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LeconsRugbyXV List

Le ballon ne se passe qu'en arrière

INTRODUCTION AU
RUGBY À 15

Intro

Utiliser la technique de la spirale pour la précision

LA PASSE ET LA
RÉCEPTION

Passe

Tête toujours sur le côté, jamais devant

LE PLAQUAGE
SÉCURITAIRE

Plaquage

Entrer au ruck uniquement par la porte (derrière la ligne de
hors-jeu)

LE RUCK ET LA
CONSERVATION DU BALLON

Ruck

Séquence obligatoire : crouch, bind, set

LA MÊLÉE ORDONNÉE

Melee

Coordination entre lanceur, sauteur et porteurs essentielle

LA TOUCHE ET LE JEU
AÉRIEN

Touche

Grubber pour franchir une défense alignée

LE JEU AU PIED
STRATÉGIQUE

Pied

Reculer activement si en position de hors-jeu (règle 2026)

LE HORS-JEU ET LE
POSITIONNEMENT DÉFENSIF

Hors-Jeu

Alterner jeu au large et jeu serré pour déséquilibrer

LES PHASES DE JEU
ET LA CONTINUITÉ

Phases

Accepter toutes les décisions de l'arbitre sans contester

L'ESPRIT DU JEU ET
LES VALEURS DU RUGBY

Esprit

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